わきが臭と食べ物：わきがと多汗症！どうしよう！

わきが臭と食べ物

普段食べる食事によって、わきが・多汗症を助長する食品があります。
まずは、肉類。肉類には動物性脂肪、脂肪酸。中性脂肪などがたっぷり含まれています。これらの脂肪成分を摂ると、汗腺類が刺激され、結果として汗とニオイを強くします。
さらに注意したいのが乳製品です。チーズやバター、生クリームなどを多用した、ケーキやデザート類も汗腺類を活発化します。
もちろん、お肉や乳製品は体にとって、良い効果もありますので食べるのがいけないということではありません。ただ、食べ過ぎはわきがを発生させやすいということです。
ステーキや焼肉などの肉料理やケーキ類の大量摂取は厳禁です。さらに、注意したいのが揚げ物やスパイシーな料理。特にファーストフードやコンビニなどのお惣菜は、品質の劣化を防ぐために、脂肪酸を多く含んだ油が使われていることが多いようです。
また、唐辛子をはじめとする香辛料は発汗作用を促進し、これらを日常的に食べ続けていると、ますます、わきが・多汗症を助長します。
一方、緑黄色野菜に含まれるビタミンＡ、胚芽やゴマに含まれるビタミンＥなどは、皮膚の新陳代謝を促進して、わきが臭のもとになる過酸化脂質の発生を抑えるとされているので、積極的に食べたい食品と言えます。昔から、肉食中心で香辛料を多く食す国の人にわきが体質の人が多く、菜食中心だった日本人に少ないという傾向がありました。
この事実からも、食生活の内容が、わきが体質に大きな影響を与えていることが分かります。

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